M.step®

Voordelen van product

Intended purpose

Een verstuikte enkel kan als volgt behandeld worden: 
Het been hoog leggen, ijspakken opleggen, compressie en beweging. Leg de voet vier tot zes keer per dag gedurende 10 tot 20 minuten omhoog en leg er een ijspak op. Dit verlicht de pijn en vermindert de zwelling. Trek dan onmiddellijk de brace aan en blijf uw voet bewegen. Als lopen te pijnlijk is, kunnen een paar oefeningen helpen om uw voet voor te bereiden op het gewicht. Buig uw voet zo ver mogelijk omhoog en houd hem een paar seconden in deze positie. Krom dan uw tenen zo ver mogelijk en houd ze een paar secon+M11den in deze positie. Herhaal deze oefeningen 10 tot 20 keer. De oefeningen zijn gemakkelijker uit te voeren als u uw voet optilt en het gewricht koelt met ijs voordat u de oefeningen doet. Draag de brace altijd met sportschoenen voor het best mogelijke resultaat.

Goal setting

Pas de hielbreedte aan. Zet de hielsteun met het klittenband vast zodat de zijstukken nauw rond de enkel aansluiten. 
Open alle klittenbanden en bevestigingen. 
Houd het aangedane gewricht in een hoek van 90°. Trek de brace aan zodat de hiel in het midden van de hielsteun zit en de zijstukken nauw rond de enkel aansluiten. 
Zet dan de onderste klittenband vast. Zorg dat de zijstukken parallel blijven. 
Zet de bovenste klittenband vast. 
Trek één of beide banden afwisselend strak tot de brace stevig zit. 
Zorg ervoor dat de brace niet te strak zit rond het enkelgewricht.